Omega-3 a serce — co mówi 30 lat badań (i ile musisz brać, by to działało)
Metaanaliza Cochrane, badanie REDUCE-IT, raport ISSFAL — porządkujemy dowody na to, jak omega-3 wpływa na trójglicerydy, ciśnienie i ryzyko sercowo-naczyniowe.
Kategoria
Kategoria: Zdrowie serca
Omega-3 a układ krążenia, cholesterol, trójglicerydy, ciśnienie.
Omega-3 a serce — co mówi 30 lat badań (i ile musisz brać, by to działało)
Metaanaliza Cochrane, badanie REDUCE-IT, raport ISSFAL — porządkujemy dowody na to, jak omega-3 wpływa na trójglicerydy, ciśnienie i ryzyko sercowo-naczyniowe.
6 maja, 2026
·
2 min czytania
Omega-3 a cholesterol — czy rzeczywiście obniża LDL?
Badania pokazują, że omega-3 obniża głównie trójglicerydy, a wpływ na LDL bywa różny. Wyjaśniamy, co realnie poprawić można suplementacją, a co dietą.
1 maja, 2026
·
2 min czytania
Omega-3 a cholesterol — czy rzeczywiście obniża LDL?
Badania pokazują, że omega-3 obniża głównie trójglicerydy, a wpływ na LDL bywa różny. Wyjaśniamy, co realnie poprawić można suplementacją, a co dietą.
1 maja, 2026
·
2 min czytania